切羽詰まったように予約してくる

ヨガの生徒さんがいます。

 

普段はとても穏やかで、

そして柔らかい感じの方なのに、

そういう時はいつもとちょっと違った様子。

 

なにやらここ数ヶ月、

ずーっとイライラしっぱなしなのだとか。

 

お子さんがようやく1歳を過ぎて、

少しずつ先のことを考え始めた頃でしょうか。

 

旦那さんもすごく素敵な方で、

ヨガの時には子守りをしてくれて、

思いっきり楽しんで来ていいよと

言ってくれる方。

 

その旦那さんがあまりにもよくしてくれるが故に、

そこに追いついていない自分に腹が立ち、

その行き場の無い感情が

逆に旦那さんに向いてしまっているようでした。

 

これは“”から来るイライラですね。

一見すると非常に微笑ましいことのようですが、

自分に自信が持てないというのは、

なんとも苦しいものです。

 

とにかく自信をつけることでしか

解決出来ない問題だったりもするので、

そういう時は、

自分を愛してあげて欲しい。

 

そう思って、その日私が出した処方箋は

自信を持たせることでした。

 

いつもサポートがないと出来なかったポーズを、

初めてサポートなしでチャレンジしてみることに。

 

いきなりそのポーズに行っても準備が出来ていないので、

まずは基本の身体をほぐすところから始めて、

徐々にハードルを上げて行きます。

 

チャレンジするのはこれ。

「アーチのポーズ」

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アーチのポーズの効果・効能

・肩こり改善

・背中の引き締め

・腕の引き締め

・ウエストの引き締め

・お尻の引き締め

・足の引き締め

・内蔵機能の調整/促進

・便秘の改善

・姿勢改善

・気分リフレッシュ

・疲労回復

・自律神経の調整

 

 

ずらずらずらっと効果がある中で、

私が目指すポイントは胸の開き

 

胸を開くことによって、

内向きの心を外向きに変え、

視線が上がって視野が広がり、

固まってた思考が動き出して、

新鮮な空気が入りやすくなると、

やがて自信が沸き上がってきます。

 

まさかと思ったら、

ぜひ試してみてください。

 

一つ一つ丁寧に手順を確認しながら、

じわじわ形を作って行き、

一気に腕を伸ばしてみる。

 

初めて一人で、

綺麗なアーチのポーズが完成しました。

 

予想外の出来事に、

当の本人が一番嬉しかったみたいで、

もう一回と自ら積極的にチャレンジし、

充足感を味わっていました。

 

別に高いお金を掛けなくったって、

自分を満たすことが出来るという経験は、

不思議と自信に繋がりますね。

 

もうちょっと自信が付いたら、

このポーズにもチャレンジしてもらおうかな。

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イライラは誰も救いません。

でも、心に余裕があったら

イライラは減るかもしれない。

 

自分に自信を付けて、

常に心に余裕を持っていたいものですね。